여름준비 하복부 운동 - 7가지
안녕하세요. 여러분은 몸매 관리에 관심이 많은가요? 그리고 운동은 주 몇 회를 하시고 있나요? 요즘은 정말 많은 사람이 운동에 관심이 있는 것 같습니다. 남녀노소 모두에게 건강한 몸매는 모두가 원하는 것 이기에 운동에 관심이 많아지는 추세입니다. 그중에서도 복근을 만드는 과정은 매우 힘듭니다. 하지만 힘든 만큼 복근을 만들면 모든 사람들에게 칭찬받는 몸매가 되는 건 다 아는 사실입니다. 그래서 오늘은 하복부 운동에 효과가 좋은 7가지를 준비했습니다. 이 운동을 통해 실행하셔서 건강도 유지하시고 아름다운 몸매로 자신감도 찾으시며 새로운 삶에 활력을 얻으시길 바랍니다. 여름준비 하복부 운동 7가지 1. 리버스 크런치 리버스 크런치를 수행하는 방법 1. 손바닥이 아래를 향하도록 팔을 옆으로 두고 등을 대고 눕..
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2023. 1. 8. 17:16